A propos de Chysalide28

Chrysalide28 c’est qui ? 

Marionnettes Chacal-et-Girafe

Quand Chacal et Girafe font leur show ! 
Droit photo : Josélita HILARIC

Je m’appelle Josélita HILARIC,

J’accompagne les adultes et les enfants dans l’accueille de leurs émotions.

À travers la « Méthode Chrysalide », je vous propose d’avancer pas à pas dans l’accueille de vos émotions.

Cela se passe en 5 étapes

  • Étape 1 : Observer ses émotions
  • Étape 2 : Se reconnecter à ses émotions
  • Étape 3 : Prendre conscience de son besoin émotionnel
  • Étape 4 : Effectuer une demande en lien avec ses émotions
  • Étape 5 : Être autonome dans l’accueil de ses émotions

Chrysalide28 c’est quoi ? 

  • C’est, 15 années d’observation, à constater à quel point l’être humain n’a pas conscience qu’être esclave de ses émotions n’est pas une fatalité.
  • C’est 15 années de réflexion, à me demander comment faire pour ne plus subir mes émotions mais les accueillir.
    4 années à me demander comment garder une équipe motivée et bienveillante au quotidien.
    Comment faire pour intégrer rapidement les nouvelles personnes et continuer à faire progresser les anciennes ?
  • Ce sont de nombreuses activités autour des émotions que j’ai créées, testée avec les enfants et l’équipe encadrante. Des activités dont j’ai conservé ceux qui fonctionnaient, qui étaient utiles et amélioré ceux qui ne l’étaient pas. 
    Ce sont des outils que je veux simples, faciles à comprendre, clairs et concrets. 
  • C’est la volonté de mettre « l’accueil des émotions » au cœur de toutes mes actions et de tous mes projets, car il m’a paru évident que c’était là le commencement.

Pourquoi ? 

  • Parce que nous avons tous des émotions, il est au cœur de tout.
  • Parce qu’il n’est pas toujours évident d’accueillir l’émotion de l’autre quand nous n’arrivons pas à accueillir les nôtres.
  • Parce que nous souhaitons tous être bienveillants au quotidien.
  • Parce que nous aspirons tous à une vie épanouissante.

Et en même temps

  • Comment accueillir ses émotions quand nous n’en avons pas les clés ?
  • Comment continuer à sourire à l’autre, quant au fond de nous, tout est tristesse ?
  • Comment offrir à l’offre une sécurité, quand nous ne le sommes pas nous même ?
  • Comment accueillir, la colère, la peur, la tristesse de l’autre quand nous nous sentons submergés par les nôtres ?

Mon objectif  ? 

  • Faire prendre conscience de l’importance d’accueillir ses propres émotions avant de vouloir accueillir ceux des autres.
  • Apporter un accompagnement et une méthode pas à pas et des outils pour mieux accueillir ses émotions et ceux des autres.
  • Vous apprendre à mettre en place des stratégies pour devenir autonome dans l’accueille de vos émotions et vous permettre de le transmettre aux autres. 

Comment vais-je m’y prendre  ? 

Photolangage

Utilisation de photolangage  lors des ateliers d’expression verbale.
Droit photo: Josélita Hilaric

Mes ateliers s’articulent autour d’outils emprunter notamment à l’Art-thérapie, la Photo-Thérapie, la Communication non Violente et bien d’autres méthodes. 

Nous allons pratiquer :

L’écriture : Écrire développe notre créativité. Elle permet de libérer
la pensée et nous aide à vivre nos émotions, cela nous aide aussi à nous projeter et à poser des mots sur des maux.

L’expression verbale : S’exprimer relâche la tension, apaise le stress
et les angoisses. S’exprimer nous rend pleinement conscients. 

Le photolangage : Permet à chacun de se représenter, tel ou tel chose. Il permet la prise de parole et de nous découvrir nous même. Il favorise des processus associatifs entre une image particulière et l’émotion vécue par une personne.

L’expression physique : Elle travaille la respiration, permet la relaxation,
de revenir à soi, et augmente la concentration. 

L’acception son Chacal et l’écouter sa Girafe : Écouter son Chacal et sa Girafe nous permet de rester attentifs à nos besoins, ces outils sont empruntés à Marshall Rosenberg fondateur de la Communication non Violente.

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